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In unserer hektischen und schnelllebigen Welt ist es wichtig, sich Zeit für Entspannung und Erholung zu nehmen. Insbesondere daheim, wo wir den größten Teil unserer Zeit verbringen, ist es wichtig, eine entspannte und gemütliche Atmosphäre zu schaffen. Die Möglichkeiten sind dabei schier unbegrenzt, sodass jeder auf seine ganz eigene Weise zur Ruhe kommen kann. Ein paar nützliche Tipps und Ideen, wie dies gelingen kann, findest du hier.
Einen Spa Day einlegen Arbeit bis zum Abwinken und kein freier Tag in Sicht? Dann koste das nächste Wochenende voll aus! Lass dir ein warmes Schaumbad ein, lege eine Gesichtsmaske auf oder gönne deinem Körper die Pflege, die ihm zusteht. Deinen Spa Day oder dein Spa Weekend kannst du ohne lange Vorbereitung in die Tat umsetzen und voller Elan in die kommende Woche starten.
Den Garten als Refugium nutzen Viele Menschen genießen das Privileg, einen Garten ihr Eigen zu nennen und pflegen ihn wie ihren Augapfel. Das ist auch nicht weiter verwunderlich, denn Gartenarbeit ist ein wunderbares mentales Workout. Wenn du darüber hinaus noch länger in deinem Garten verweilen möchtest, richte dir abgeschirmte Ruhezonen ein oder lass dich vom reichhaltigen Angebot auf welvaere.de inspirieren.
Einen ausgiebigen Spaziergang machen Du fühlst dich ausgebrannt und absolut schlapp? Dann versinke nicht zwischen den Sofakissen, sondern komm in Bewegung! Unternimm einen Spaziergang und sauge frische Luft in deine Lungen. Das Handy kannst du getrost zu Hause lassen, um dich voll und ganz auf die Umgebung, blühende Blumen oder zwitschernde Vögel einzulassen. Eine wahre Wohltat für Körper und Geist!
Kopf aus, Musik an Wenn du den ganzen im Büro sitzt oder Akten gewälzt hast, raucht dir vermutlich der Kopf. Das passende Programm, um jetzt herunterzufahren, ist Musik. Egal, ob auf dem Kopfhörer oder zu Hause die Stereoanlage voll aufgedreht. Die Klänge deiner Lieblingsband bringen dich garantiert auf andere Gedanken, sodass du gedanklich abschalten kannst.
Tanz! Klingt verrückt, hilft aber ungemein! Gemeint ist natürlich nicht eine perfekt einstudierte Choreografie, sondern einfach den Bewegungen zu folgen, die du sowieso in dir trägst. Besonders wenn du den ganzen Tag still am Schreibtisch gesessen hast, kannst du so den Kopf frei bekommen.
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