Stress vermeiden

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Immer mehr Menschen werden täglich mit Stress konfrontiert. Und das nicht nur wegen des hohen Arbeitsdrucks, der bei der Arbeit herrscht. Auch durch all die verschiedenen Aktivitäten, die die Menschen planen. Sie planen ihre ganze Woche voller sportlicher Aktivitäten, Hobbys und Treffen mit Familie und Freunden. Das alles kann viel Stress verursachen und manchmal wird es zu viel für sie.

Praktische Tipps

Stress abbauen können nur Sie selbst, denn Sie wissen, was den Stress verursacht. Oft sind nur wenige Änderungen nötig, damit Sie weniger Stress haben. Hier sind 6 verschiedene Tipps, die Ihnen helfen, Stress zu reduzieren:

  • Tipp 1: Seien Sie kreativ. Man kann Stress abbauen, wenn man sich mal ein paar Stunden kreativ beschäftigt. Holen Sie Ihre alten Lederstiefel aus dem Schrank und fangen Sie an Leder selbst zu färben. Wenn Ihre alte Stiefel aus Wildleder sind, können Sie mit unseren Produkten natürlich auch Wildleder färben mit Lederfärbemittel.
  • Tipp 2: Immer lächeln! Fangen Sie den Tag mit einem Lächeln an! Wenn Sie lachen, empfängt das Gehirn das Signal, dass Sie fröhlich sind. Auch wenn es nichts zu lachen gibt, mit einem Lächeln auf den Lippen werden Sie von selbst fröhlicher.
  • Tipp 3: Bewegung hilft. Treiben Sie Sport, gehen Sie spazieren oder machen sie eine Fahrradtour. Bewegung baut Stress ab.
  • Tipp 4: Eins nach dem anderen – nicht immer alles gleichzeitig. Multitasking ist gar nicht so effizient, wie man glaubt. Mehrere Sachen auf einmal erledigen zu wollen erhöht die Anspannung und verursacht Stress.
  • Tipp 5: Geben Sie Ihren Aufgaben ihren eigenen Platz. Erledigen Sie die Aufgaben für Ihre Arbeit an Ihrem Arbeitsplatz und nehmen Sie sie nicht mit nach Hause. Damit lassen Sie den Stress, den Sie bei der Arbeit erfahren nicht mit nach Hause.
  • Tipp 6: Sie sind nicht alleine. Sie sind nicht der einzige, der unter Druck steht und sich gestresst fühlt. Aber reden Sie nicht nur von sich. Andere Menschen leiden auch unter Stress. Tauschen Sie sich aus und erfahren Sie, wie andere mit Stress umgehen.

 

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